분류 전체보기47 달리기 할 때 생기는 옆구리 통증, 원인 및 해결방안은? 직장을 다니면서 운동했던 때가 기억도 안날 정도로 오랫동안 운동하지 않아 저질 체력이 된 내가 요즘 밤마다 꾸준히 하는 일은 달리기. 그런데 종종 달리면서 생기는 옆구리 통증, 원인이 무엇인지 궁금해 찾아봤다. 놀랍게도, 현대의학이 많이 발전한 아직까지도 정확한 원인이 밝혀진 것은 없다고 한다. 24년 3월 23일 헬스조선 기사에 따르면, 추정되는 원인은 다음과 같다. 1. 호흡량 증가설 : 운동 → 호흡량 증가 → 횡경막 경련 → 통증 발생2. 위 팽창설 : 식사 → 위 팽창 → 운동 → 늘어난 위가 횡경막에 자극 → 통증 발생3. 복막 자극설 : 운동 → 복부 속 장기 흔들림 → 장기와 복막 마찰 → 통증 발생 그렇다면 옆구리 통증 발생 시 해결방안은 어떻게 될까? 1. 운동 중지 또는 .. 2024. 9. 13. 남자 육아휴직 급여 신청 육아휴직 급여는 고용센터에 신청한다. 집과 가까운 곳이 마포에 있는 서울서부고용복지플러스센터여서 이곳에 직접 방문해서 신청하였다. 육아휴직 급여를 신청할 때 필요 및 작성 서류가 있다. 1. 육아휴직 급여 신청서→ 고용보험 홈페이지 서식 자료실, 자료실 - 서식자료실 (ei.go.kr) 2. 육아휴직 확인서 → 고용보험 홈페이지 서식 자료실, 자료실 - 서식자료실 (ei.go.kr) 3. 통상임금을 확인할 수 있는 증명자료(임금대장, 근로계약서) 사본 → 회사에 신청 4. 육아휴직 기간 동안 사업주로부터 금품을 지급받은 경우 이를 확인할 수 있는 자료의 사본 → 회사에 신청 아래 파일은 '24.09.10. 기준으로 고용보험 홈페이지 서식자료실에서 구할 수 있는 자료 자료실 - 서식자료실 (ei.go.. 2024. 9. 10. 서울 지하철 아기(어린이)는 몇살까지 무료? 이제 아기가 걷다보니 가끔 지하철을 타고 같이 이동하는 경우가 있다.그러다보니 문득 든 생각. 내가 지금은 아기를 안고 나만 카드를 찍고 들어가는데 이걸 언제까지 할 수 있는거지? 아래는 서울교통공사 홈페이지에서 가져온 운임안내 내용이다. 결론 : 만 6세 미만 유아는 무료다! 끝. 2024. 9. 4. 남자 육아휴직 급여 정리 - 육아휴직은 고용노동부에서 관리하여 고용보험 홈페이지(www.ei.go.kr)에서 급여 신청이 가능하다.- 신청방법은 가까운 고용센터 직접방문, 온라인 또는 우편으로 신청 가능하다. * 육아휴직 급여- 지급 대상 : 사업주로부터 30일이상 육아휴직을 부여받은 자- 육아휴직 개시일 이전에 피보험단위기간(재직하면서 임금 받은 기간)이 모두 합해서 180일 이상이 되어야 함 * 지급액- 통상임금의 100분의 80(상한액 월 150만원, 하한액 월 70만원), 단 육아휴직 급여액 중 일부(100분의 25)를 직장복귀 6개월 후 합산 지급(ex : 상한액 월 150만원인 경우, 매월 150*(1/4)=37.5만원 직장복귀 후 지급하여, 육아휴직기간동안 매월 112.5만원 수령) - 육아휴직 기간 중 사업주로부.. 2024. 9. 3. 책 읽기 #3<인류보호회사 1> ...약간의 스포일러가 있다. 줄거리(1권)- 주인공 이연우는 공무원 시험을 준비하는 공시생으로 4번째 공무원 시험을 보러갔다가 '인간자격시험'이라는 이상한 시험을 보게 된다. 처음에는 잘못된 시험지를 받은 줄 알고 항의하고자 했지만, 주변 수험생들이 동물로 변하고 죽는 것 등을 보면서 주어진 시험에 집중, 시험에 통과하여 인간이라는 자격을 획득한다. 이후 인류보호회사라는 곳에서 주인공이 경험한 일을 이상(異常)이라고 한다는 것을 듣고, 이상(異常) 개체들을 조사하는 조사관으로 취업 제의를 받는다. 주인공은 이를 받아들이고, 취업하면서 만난 이상(異常)들을 겪고 해결해간다. 1권의 마지막은 주인공 이연우가 가는 곳마다 이상(異常)이 발생하여 이연우와 함께 일하는 반장이 이연우에게 검사를 받아볼 것을 제안.. 2024. 9. 3. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 SMALL
